进入本周以来，明显感觉到情绪的波动。
现象：焦躁、易怒、爱玩手机、工作拖延。
对于父母更容易暴躁，特别是看到他们之间争论、以及对毛豆实行了我觉得不适合的教育方式之后，心理有莫名的反感；并且不愿意全身心地陪伴毛豆，陪他刷牙都会觉得好累，状态似乎退回到去年的某段时间，也是不愿意陪伴毛豆，只想自己躺着。
带来的还有工作效率的下降。搬到新办公室之后，没有让我效率提升，反而每天的工作时间和在家里差不多，5-6小时；并非工作时间越长越好，而是这几个小时仅用来处理日常琐碎的工作，没有时间来做对公司来说是重要但不紧急的事情，这是不够的。
手机的诱惑在这周变得很大。点开各种有刺激标题的时事新闻，但是没有耐心看完一篇长的内容，虽然知道大部分新闻对自己的工作和生活没有影响；刷视频号，各种视频一闪而过，快速又刺激，昨晚从医院回来后，已经困了累了，但是仍然刷伊朗和美以战争的视频知道接近两点，导致早上起不来，11点才从家里出门。
以上的情况，似乎标志着持续几个月的健康、积极的生活工作状态出现了倒退。是为什么呢？
原因：未知。可能的原因有如下：
- 对经济的焦虑。最近没有资金入账，但是花费却是每天在往外流，考虑到五月份需要还的10万块贷款，以及六月份去欧洲的支出，在经济上开始产生焦虑。
- 工作方向的不确定性。球衣产品，除了意大利客户下过超一万美金的订单，其他都是很小的订单，担心目前的FB广告和帖子营销方式难以积累到大的客户，担心营销方向的不对。
- 露露的7天出差，似乎对我产生了影响，好像不是第一次她出差我就出现了失落的现象；似乎是因为没有人可以深度对话了？
- 运动的缺乏。本周的运动只有2次健身房以及一次投篮，没有长时间的有氧运动，似乎是不行的。
- 周末以及上周，逼迫自己完成了不太喜欢的网站修改工作，以及整理欧洲签证资料，这两个事情，似乎消耗了我不少的意志力；导致了这周意志力没恢复。
拯救：看书和休息。
中午睡不着，起来看了会儿穷查理宝典，感觉到很神奇的一个现象是，看了几页序言后，竟然心情就恢复了一些平静；而后大概眯了20分钟，感觉身体恢复了一些能量，于是在下午工作前决定写下这个感受。
情绪向下波动时，人喜欢做轻松的事情，工作拖延、也不去学习锻炼。这时候，很明显，刷手机会让情况更糟；根据这次的经验，我应该去做一些阅读，特别是阅读一些经典的作品，它会让我感到平静。
情绪的波动不可怕，重要的是接受它，允许自己短时间内可以慢一点，做些简单的工作；找到适合恢复状态的方法，并且少玩手机。